Anda sedang ingin menurunkan berat badan dan mengecilkan lingkar pinggang? Olahraga saja tidak cukup. Pola makan sehat pun harus Anda jaga. Bagi Anda yang serius ingin menjadi lebih kurus, konsumsi makanan untuk diet terbaik ini. Mari kita simak ulasannya:
Alpukat
Alpukat adalah salah satu makanan untuk diet yang sangat wajib Anda konsumsi jika Anda sedang ingin menguruskan badan. Rasa alpukat yang sangat enak sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun bukan hanya karena kelezatannya saja yang membuat alpukat menjadi makanan wajib saat diet, tetapi juga karena buah yang satu ini sangat sehat. Banyak serat dan lemak sehat yang terkandung dalam alpukat.
Salmon
Semua yang bagus-bagus ada di dalam ikan salmon, misalnya saja protein, lemak sehat dan omega 3. Salmon diketahui berperan penting dalam mengurangi obesitas, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet.
Tuna
Tuna tidak memiliki banyak lemak, yang menjadi salah satu alasan tuna termasuk sebagai makanan sehat. Selain itu, tuna juga kaya akan protein. Mereka yang menjaga tubuh dan menginginkan bentuk tubuh sempurna biasanya memasukkan tuna di dalam daftar makanan mereka. Anda yang sedang diet juga sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi tuna.
Kentang rebus
Kentang rebus memiliki banyak kandungan nutrisi penting. Kentang memiliki jumlah potasium yang terbilang tinggi, yang jarang ditemukan di makanan lain. Kentang sempurna untuk dijadikan makanan untuk diet sebagai pengganti nasi.
Aneka sayur
Sayur-mayur sudah terkenal akan manfaat baik dan sehat yang ditawarkan. Jadi, banyak-banyaklah makan sayur, terutama yang berwarna hijau. Sayuran kaya serat dan rendah kalori serta karbohidrat. Sayuran merupakan salah satu makanan untuk diet terbaik.
Telur
Telur memiliki kandungan protein yang tinggi serta lemak sehat yang sangat bagus untuk dikonsumsi jika Anda sedang berusaha mengurangi berat badan. Jumlah kalori telur tidak banyak, tetapi telur dapat membuatmu kenyang lebih lama.
Kacang-Kacangan
Kacang memang mengandung kalori yang tinggi, namun jika dimakan secukupnya kacang sangat sehat untuk tubuh. Kacang mengandung protein, serat dan lemak sehat yang seimbang. Kacang adalah makanan untuk diet.
