Apakah Anda sedang ingin menurunkan berat badan dan juga mengecilkan lingkar pinggang? Olahraga saja tidak cukup. Pola makan sehat pun harus Anda jaga juga. Bagi Anda yang serius ingin menjadi lebih kurus, maka bisa mencoba atau mengkonsumsi beberapa makanan untuk diet di bawah ini:
-
Alpukat
Alpukat merupakan salah satu makanan untuk diet wajib Anda konsumsi. Rasa alpukat yang sangat enak sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun bukan hanya karena kelezatannya saja yang membuat alpukat menjadi salah satu makanan wajib saat diet. Namun, juga karena buah yang satu ini sangat sehat. Banyak serat dan lemak sehat yang terkandung dalam alpukat.
-
Salmon
Semua yang bagus – bagus ada di dalam ikan salmon, misalnya saja protein, lemak sehat dan omega 3. Salmon diketahui berperan penting dalam mengurangi obesitas, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet.
-
Tuna
Tuna tidak mempunyai banyak lemak, yang menjadi salah satu alasan tuna termasuk sebagai makanan untuk diet yang menyehatkan. Selain itu, tuna juga kaya akan protein. Mereka yang menjaga tubuh dan menginginkan bentuk tubuh sempurna biasanya memasukkan tuna di dalam daftar makanan mereka. Anda yang sedang diet juga sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi tuna.
-
Telur
Telur mempunyai kandungan protein yang tinggi serta lemak sehat yang sangat bagus untuk dikonsumsi jika Anda sedang berusaha mengurangi berat badan. Jumlah kalori telur tidak banyak, tetapi telur dapat membuatmu kenyang lebih lama.
-
Kacang-Kacangan
Kacang memang mengandung kalori yang tinggi, namun jika dimakan secukupnya kacang sangat sehat untuk tubuh. Kacang mengandung protein, serat dan lemak sehat yang seimbang. Kacang adalah makanan untuk diet.
-
Buah-Buahan Lain Selain Alpukat
Selain alpukat, bisa Anda jadikan makanan untuk diet. Walaupun buah-buahan mengandung gula, serat yang terkandung di dalam buah membantu mencegah gula dilepaskan terlalu cepat ke dalam aliran darah. Buah-buahan juga mengandung banyak vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh.
